— 陳慧琳1998 年專輯《愛我不愛》主打；周傳雄（小剛）詞曲——隨身記事本寫滿關於你，「愛的痛了，痛的哭了，哭的累了」，燒掉日記重新來過。
— 首圖：陳慧琳《愛我不愛》（1998）專輯封面。
演唱：陳慧琳（1998）
作詞：周傳雄
作曲：周傳雄（小剛）
編曲：許環良
翻開隨身攜帶的記事本
寫著許多事都是關於你
你討厭被冷落 習慣被守候
寂寞才找我
我看見自己寫下的心情
把自己放在卑微的後頭
等你等太久 想你淚會流
而幸福快樂是什麼
愛的痛了 痛的哭了 哭的累了
日記本裡頁頁執著
記載著你的好 像上癮的毒藥
它反覆騙著我
愛的痛了 痛的哭了 哭的累了
矛盾心裡總是強求
勸自己要放手 閉上眼讓你走
燒掉日記重新來過
我看見自己寫下的心情
把自己放在卑微的後頭
等你等太久 想你淚會流
而幸福快樂是什麼
愛的痛了 痛的哭了 哭的累了
日記本裡頁頁執著
記載著你的好 像上癮的毒藥
它反覆騙著我
愛的痛了 痛的哭了 哭的累了
矛盾心裡總是強求
勸自己要放手 閉上眼讓你走
燒掉日記重新來過
愛的痛了 痛的哭了 哭的累了
矛盾心裡總是強求
勸自己要放手 閉上眼讓你走
燒掉日記重新來過
歌詞解讀
「翻開隨身攜帶的記事本…都是關於你」把暗戀／不對等關係物件化——記事本成為情感的容器；「你討厭被冷落，習慣被守候，寂寞才找我」點出被動位置：對方只在寂寞時出現，自己卻仍守候。
「我看見自己寫下的心情…把自己放在卑微的後頭」寫自我覺察——明知卑微，仍「等你等太久，想你淚會流」；「而幸福快樂是什麼」不是反問句，是失憶般的困惑：在這段關係裡，幸福早已模糊。
副歌「愛的痛了，痛的哭了，哭的累了」以頂真句式層層遞進，把情緒寫成可疊加的狀態；「記載著你的好，像上癮的毒藥，它反覆騙著我」——記事本記的是對方的好，卻像毒藥反覆上癮。結尾「勸自己要放手…燒掉日記重新來過」是儀式性告別：刪除文字，未必刪得掉記憶，但象徵放手的決心。
全曲以重複副歌與口語疊句推進，使《記事本》在 KTV 與電台長年可跟唱——聽眾未必記得全詞，卻常記得副歌裡最直白的一句；這種記憶錨點設計，也是 1980–1990 年代華語 ballad 常見的傳唱策略，與同期抒情名曲可對照聆聽。
音樂與編曲
周傳雄（小剛）詞曲，旋律線抒情、副歌記憶點強；許環良編曲以流行 band 與弦樂鋪陳，襯托陳慧琳清亮声线与周式旋律的苦情底色。比對時宜以 1998 正東《愛我不愛》原版為準；周傳雄 2000 年自唱版《Transfer》編曲與演唱氣質不同，不宜混為同一「定錨」。部分流通本另標編曲者，以原唱專輯內頁為準。
專輯《愛我不愛》（1998）
| 項目 | 內容 |
|---|---|
| 歌手 | 陳慧琳 |
| 發行 | 1998 年 12 月（正東唱片） |
| 詞曲 | 周傳雄 |
| 編曲 | 許環良 |
| 定位 | 主打歌；陳慧琳國語抒情代表 |
| 同輯名曲 | 〈愛我不愛〉、〈心不設防〉等 |
互文
| 連結 | 說明 |
|---|---|
| 8613《我的心太亂》 | 同周傳雄系；親密關係掙扎 |
| 8602《獨角戲》 | 單戀／失戀獨白 |
| 8595《愛上一個不回家的人》 | 都會女性痴情与等待 |
創作背景以及影響
1998 年 12 月，陳慧琳推出國語專輯《愛我不愛》——主打〈記事本〉由周傳雄（小剛）作詞作曲。據公開記述，創作來自周傳雄學生時期的暗戀：他喜歡同桌一位處女座女孩，多年不敢告白，以朋友方式相處；後來熱烈追求、安排約會，卻在一次約會中聽到對方說「很無聊」，頓悟愛情需兩廂情願，遂結束單戀——此經驗化為「記事本」與「燒掉日記」的意象。
此曲陳慧琳以清亮嗓音詮釋周式苦情，使此曲成為其九〇年代末國語代表作之一；周傳雄後來亦在專輯《Transfer》（2000）自唱此曲，形成「創作者版／原唱版」對照，兩版長年見於電台與 KTV。詞曲署名以 1998 原版內頁為準。
文化影響方面，若與 8613《我的心太亂》 的親密窒息、8595《愛上一個不回家的人》 的無怨無悔等待對照，可見九〇年代末如何把不對等寫成不同載體——《記事本》用日記與「上癮的毒藥」；「愛的痛了，痛的哭了，哭的累了」幾乎成為情傷遞進的通用句式。比對時宜注意副歌頂真與主歌卑微的對比，不宜整首讀成同一種強度。
KTV、電台與後世懷舊合輯反覆收錄，使陳慧琳（1998）版在數位平台上長年維持高點擊——考證時宜以 1998 首錄原版為準，不宜與翻唱合輯混為同一「定錨」。與同期同路線名曲對照聆聽，可見 1998 年代如何把私人情感寫成可跟唱的公共金句；綜藝重現與影視引用亦讓《記事本》在離開首發媒體後，仍保有獨立傳唱生命。
後世改編與翻唱（選錄）
陳慧琳（1998）版之外，市面另有群星翻唱、懷舊合輯及綜藝重現版本；若研究詞意源頭與旋律定版，仍應回溯 陳慧琳（1998） 首錄及原版專輯。KTV、電台與數位平台長年收錄，使《記事本》在華語流行記憶中維持高辨識度——比對時宜以首錄原版為準，不宜混為翻唱合輯定義。
本文由 HoHo 與 AI 協作整理，最後更新於 2026 年 6 月 13 日。
資料來源：維基百科（記事本）、百度百科（记事本 陈慧琳）、Apple Music（記事本 陳慧琳）、KKBOX（記事本 陳慧琳）、維基百科（周傳雄）、榜中榜（记事本）